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花粉症対策!レンコンエキスの摂り方

レンコン?
でも毎日料理するのは大変だし、、、

と思う方もいるかもしれません。

しかし、レンコンはわざわざ料理をする必要はありません。
煮汁にしてその汁を飲めば、十分エキスを摂り入れることは出来ます。

もちろん、料理にしたほうが
無駄なく使えますし、レンコンのエキスをあますことなく
頂くことができます。

でも、毎日毎日、レンコン料理を作るのが面倒であれば、
煮汁でも全然OKだよ、ということです。


ちなみにレンコンの煮汁は
下記のようにして簡単に作れます。

●レンコン5cmぐらいと水300ccを用意する
 (お好みでレンコンを増やしてもOKです)

●レンコンの皮を剥き、薄く輪切りにする

●レンコンを水に入れて10分程度弱火で煮る

たったこれだけです。

あとは、出来た煮汁を50cc程度、朝と晩に飲みます。


レンコンの煮汁を飲むのであれば上記でOKです。

簡単ですよね?


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